2005年11月22日

目標変更!!

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:23.2%
BMI:21.1
食事
昼食
カロリーメイト
夕食
お寿司12貫 蟹のみそ汁
おやつ
杏仁豆腐
目標体重を-3kgに設定しなおし。

っていうことはあと7kgくらい痩せなきゃいけないということです。
なので、食事の面も気をつけます。
でも最近あんまし食べなくなってきたかも・・・

今日のメニュゥ

水中ウォーキング 30分
ストレッチ 10分

連日だとなんだか疲れやすい・・・
まだまだですね。
アミノ酸変えてみるかぁ。
posted by 鈴木 春華 at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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