2005年11月24日

全力で泳いでみる

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.9%
BMI:21.1
食事
朝食
リッツ
夕食
ごはん・ステーキ100g・ほうれん草と水菜炒め・ベイクドポテト・なめこのみそ汁
おやつ
青汁ミックス200ml・アミノ酸
今週3日目です。
明日行けば4日達成!
平日昼間会員(水曜定休)なので、月火木金通えば皆勤なのです!

今日のメニュウ
水中ウォーキング 30分
クロール 300m
ストレッチ 10分

クロールは、全力疾走50m
      ゆっくり200m
      全力疾走50m
で、300m。

50m全力で泳いで49秒でした。
遅くなったものだ・・・
posted by 鈴木 春華 at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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