2005年10月31日

うにょ

目標体重:??kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.9%
BMI:21.2
食事
昼食
チキンドリア フルーツ100%ジュース
夕食
さくらたたき丼 キノコのみそ汁 ゆでもやしポン酢かけ
おやつ
あんまん1個
今日のメニュゥ
水中ウォーキング 20分
クロール(ゆっくり) 500m
ストレッチ 10分

これがスタンダードメニューになりつつあります。
程よい疲労感と、達成感があります。

こんな感じで進んでいます!
体重はあんまし減ってないけど、体脂肪は最初に比べるとすこし減って
安定してきたかな?

だんだん運動も慣れてきました。
しかし以前よりお腹すくなぁ・・・
食べ過ぎちういだ!
posted by 鈴木 春華 at 19:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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