2005年11月07日

ちょっとメニュー変更

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.2%
BMI:21.1
今日のメニュゥ
水中ウォーキング 30分
クロール(ゆっくり) 500m
ストレッチ 10分

メニューを若干変えました。
前回データを計ったとき、体脂肪の減少が少ないので、有酸素系をすこし
増やした方がいいかなと思い、歩くのは必ず30分。
クロールはその日の体調に合わせて、と言う感じです
posted by 鈴木 春華 at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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