2005年11月21日

今週は週4通うぞぉ

目標体重:??kg
目標までの残り:-2.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:??kg
体脂肪率:22.7%
BMI:21.1
食事
朝食
デミグラまん
昼食
うどん
夕食
すき焼き(牛肉・豆腐・白菜・春菊・葛きり・卵)ご飯
今週は水・土しかシフトに入っていないので、そのほかの日は泳ぎます!

今日のメニュゥ

水中ウォーキング 30分
クロール(ゆっくり)500m
ストレッチ 10分

土日と空くと、久しぶりに泳ぐなーという感じがします。
クロールすると、背筋が真っ直ぐ伸びたような感じがして気持ちいい!!
posted by 鈴木 春華 at 00:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | フィットネス | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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